瑜伽常识 /MANUAL
2025年徐汇市民健身课堂活动开始报名!
为深入实施全民健身国家战略,进一步提升市民的身体素质,营造崇尚健身、乐于健身的良好氛围,徐汇区将于3月10日—6月6日在康健、田林、虹梅、徐家汇四个街道分别开展“运动不打烊,健康夜启航”2025年徐汇市民健身课堂活动。
本期培训共设搏击燃脂、尊巴、有氧操、哈他瑜伽、垫上普拉提、八段锦、五禽戏、太极拳8个项目(具体课程安排时间及地点见文末培训课表)。
本次活动为公益性培训,收费标准为500元/人/期(每期共计10节课,每节课1小时),每个班级满20人开班,开班前48小时或不满足开班条件可全额退费,开班后因个人原因缺课不做任何退款,请市民朋友合理安排时间。
1.参加对象:生活、学习在徐汇区的18至55岁健身爱好者。身体健康,无不适宜参加体育运动的慢性疾病史(如心脏病、高血压等)。
3.注意事项:参加活动人员需穿着透气舒适的运动服装和运动鞋,遵循现场指导员和工作人员的指导和安排,循序渐进,以提高体验效果,避免过度疲劳与运动损伤。水杯、毛巾等个人物品请自备。
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