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　　瑜伽——世界瑰宝，从古至今源远流长，身体，思想，情感和社会认知等方面的整合，蕴含了文化、功法、健身、养心、观赏等属性，随着时代发展，瑜伽不仅是一项时尚的健身运动项目，更是一种健康的生活方式。本课程我们将根据瑜伽项目的特点，以人体解剖学、运动生理学、心理学为理论基础，系统的介绍瑜伽学科知识和瑜伽技法,由理论部分、实践部分和教学讨论三大部分组成。

　　1、理论部分。瑜伽的概念和发展史、古代瑜伽的主要流派、现代瑜伽运动的主要特点,瑜伽运动与现代人的健康生活的关系及瑜伽艺术欣赏。

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　　2．实践部分。瑜伽体式、呼吸、冥想和休息术等瑜伽技法及瑜伽课程教学、健身设计和训练实例。

　　3．教学讨论。课堂讨论、作业讨论、瑜伽技法学习讨论、瑜伽课程设计创编讨论。

　　学生通过本课程的的学习与训练，可打下坚实的瑜伽专业理论与技能基础，塑造正确的身体姿态，培养优雅的形象气质，树立正确的健康观念，掌握组织实施瑜伽教学训练基本技能，具备组织策划设计推广及咨询指导能力的瑜伽专门人才。

　　本课程采用百分制计分，完成全部课程学习占20%，完成作业、测验和讨论占30%，参加课程期末考试占50%。总评成绩60分至84分为合格，85-100分为优秀。

　　1、《瑜伽教练》，郑先红著，高等教育出版社，2012.10.01，ISBN:53

　　由高教社联手网易推出，让每一个有提升愿望的用户能够学到中国知名高校的课程，并获得认证。