瑜伽常识 /MANUAL
“瑜伽康养‘益’路同行″
12月17日,茌平区老年大学、老年人体育活动服务中心瑜伽班举办期末展演活动。这是一场凝聚着汗水与坚持的展示,也是对健康生活与优雅老去的生动诠释。
展演中,老年学员们身着统一的瑜伽服,身姿挺拔,精神矍铄。随着舒缓的音乐响起,表演正式开始,他们动作流畅自然,从灵动的猫牛式伸展,到优雅的战式平衡,再到高难度的三角扭转,每一个体式都展现出了对身体的精准掌控和内心的平和宁静。
在学习过程中,老人们克服了身体的僵硬与年龄的限制,相互鼓励、相互学习,不仅在身体柔韧性和力量上有了显著提升,更在心态上变得更加从容淡定。
此次期末展演,不仅是对学员们学习成果的检验,更为其他老年人树立了榜样,向社会传达了一个积极的信号:无论处于什么年龄阶段,都可以通过运动和学习,开启全新的康养生活方式,米乐M6官网登录入口让晚年绽放出别样的光彩。
欢迎广大老年朋友踊跃参加老年大学老年人体育活动服务中心的公益课堂培训!不仅能丰富您的退休生活,为您带来知识与技能的提升,更是瑜伽康养促进身心健康,提升生活品质的独特价值。在追求健康与美好的道路上携手同行,一路相伴。
湖北多所高校紧急通知:因突发灾害导致临时困难的同学,学校将第一时间为大家提供帮助!
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