2024-10-26 17:07:42
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米乐M6：筋长一寸寿延十年？！34式超清瑜伽拉伸舒展你的全身筋骨！
俗话说，筋长一寸，寿延十年。虽说这个说法欠缺真实的科学实验佐证，但是拉筋确实是好处多多，著名的瑜伽大师艾扬格曾说，瑜伽的影响绝不仅限于身体层面，如果正确练习，体式将架起连结身心的桥梁。
瑜小编在网络上收集了一组超全的瑜伽拉筋图解，帮你拉筋拉得明明白白，自己觉得身体哪些部分感到僵硬，也可以照着来针对性练习拉伸，快来试试吧！
瑜伽中的伸展和拉筋动作简单易做，有美化身体线条的作用，而且坚持练习，可以增强身体柔韧性，减轻受伤的几率，同时，瑜伽拉伸过程中，可以按摩身体器官，促进身体各系统功能的发挥，所以，“筋长一寸，寿延十年”，快来让34个拉伸动作助你寿长体健吧！米乐官方入口
